Novosti

Zašto se često razbolimo na putovanjima?

datum objave | 12. prosinca 2017.
4196

bolest

Nakon 350 stresnih dana na poslu napokon dođete na snijeg ili more i onda vas 3-4 dana trese gripa ili baš tada zaboli zub i nateče vam pola lica, možda dobijete napad gastritisa ili vam izbiju akne. Poznato? Niste jedini.

Bolest nas često uhvati kad se opustimo. Ta je pojava toliko česta da postoji termin „bolest odmora“ koju karakterizira višerazličitih simptoma , kao što su mučnina, grlobolja i i vrtoglavica. Čak 3% ljudi se razboli čim odu na godišnji odmor, a uglavnom su to oni koji su tijekom godine pod stalnim stresom ili su jednostavno perfekcionisti i vječno zabrinuti. Neke na odmoru „opere“ visoka temperatura ili bukne neka upala, kao da tijelo skine štit i kaže „sad imaš vremena to preležati.“

Ima sve to smisla: dok smo u nekom ustaljenom radnom ritmu koje je stresno, tijelo zna da je izloženo kojekakvim opasnostima i ima uključene tzv. zaštitne mehanizme. Kad odemo na odmor, tijelu dajemo signal da je opasnost prošla. I tu tijelo skida štit, a onda bolesti napadnu, često ono što se mjesecima skrivalo i čekalo priliku da izbije.

Tijekom pod stresom izlučuje hormona stresa –kortizol- koji vaše tijelo drži pod kontrolom. Stres potiče i izlučivanje kortikosteroida koji mogu pomoći u stresnim razdobljima, ali snižavaju našu otpornost na infekcije te su vjerojatan razlog odgođene reakcije, objasnio je doktor Ronald Eccles, sa sveučilista Cardiff.

No puno veći razlog zašto putnici na putovanjima grle WC školjku ili uhvate neku virozu jest samo putovanje. Virusa i bakterija ima posvuda, a naše tijelo nije upoznato s većinom njih i nije razvilo otpornost. Prijevozna sredstva su najgora. Podsjetimo se samo članka o tome kako najprljavija stvar koju možete dotaknuti u avionu nije WC školjka.

Kad ste na aerodromu ili u zrakoplovu, baš jednako kao kad ste na koncertima, puno je različitih ljudi s različitim virusima. I eto kako se lako razboljeti. Ako ste u avionu naviknuti gasiti ventilaciju iznad sebe, znajte da to nije dobro za vaše zdravlje. O tome smo već pisali u članku Pravi razlog zašto je u zrakplovima hladno. Gripa se najlakše prenosi kada je zrak suh i hladan. Dakle, ne razbolijevate se zbog hladnoće, nego zbog virusa.

A može vam pozliti i od same vožnje. To je česta pojava. Evo i objašnjenje zašto vam pozli dok se vozite automobilom, vlakom ili brodom

Ali zašto se razbolimo i NAKON putovanja?

Mnogo je faktora zbog kojih češće podliježete bolestima kada putujete. Osim što ste van svog područja i poznatih virusa i bakterija na koje je vaše tijelo naviknuto, umor na putovanjima (trčanje da sve stignete vidjeti i maksimalno iskoristite svaki dan zna biti stresno) i jet lag imaju također utjecaj. A možda ste one nepoželjne bakterije i viruse pokupili zadnji dan putovanja, kad ste neoprezno popili vodu iz slavine, pojeli voćku opranu u vodi na čije bakterije niste naviknuti ili dodirnuli neku ručku ili novac.

Kako izbjeći da se razbolite na putovanjima?

  1. Planirajte odmor. Ne morate sve stići i sve vidjeti. Ako vam nešto smeta na putovanju, pokušajte se ne nervirati, ipak ste na odmoru.
  2. Laptop i posao općenito ostavite kod kuće.
  3. Redovite perite ruke, barem s priručnim sredstvom za dezinfenkciju
  4. Redovito se mažite sredstvima protiv komaraca.

I jedan dobar savjet za kraj: Ponesite probiotike i crni ugljen, trebat će vam u slučaju da dobijete dijareju. A to putnici na dalekim putovanjima zaista nerijetko dobiju.

VEZANO:

Zašto ne biste trebali putovati s prijateljima?

14 trikova koji će vam poboljšati putovanje

40 savjeta iskusnog putnika: Pripremi se za putovanje like a boss!